Jaki jest dzisiaj stan Twojej pozytywności?

Przekonaj się, wykonując test, który pozwoli określić Twój wskaźnik pozytywności w obecnym czasie.

Czy tego chcemy, czy nie, nasze życie nie pozwala nam stać w miejscu. Poruszamy się pozytywnym lub negatywnym szlakiem. Albo wzrastamy, stając się lepsi, bardziej twórczy i elastyczni, albo utrwalamy swoje złe nawyki, stając się jeszcze bardziej sztywni i zamknięci na zmiany.

Profesor Barbara Fredrickson twierdzi, że mierząc częstość występowania pozytywności w danym przedziale czasowym, w stosunku do częstości pojawiania się negatywności w tym samym czasie, możemy wyliczyć swój wskaźnik pozytywności.

Według Fredrickson ma on swój punkt przełomowy w proporcji 3:1, co oznacza, że na każde negatywne doświadczenie emocjonalne powinny przypadać co najmniej trzy pozytywne odczucia. Wskaźnik pozytywności pokazuje, czy człowiek „trwa w stanie stagnacji, czy zaczyna rozkwitać”.

Nie oznacza to jednak, że negatywność jest nieważna. Bez niej nie można wzmacniać pozytywnego rozwoju. Jak dowodzi Fredrickson: „Piękno proporcji 3 do 1, polega na tym, że pozwala nam ona doświadczać całego spektrum ludzkich emocji. Nie ma takich emocji, których trzeba się wyrzec raz na zawsze”.

SPRAWDŹ WSKAŹNIK SWOJEJ POZYTYWNOŚCI!